Objectif principal : s’échauffer

Objectif secondaire :

gérer son souffle et son effort

Temps :

quelques minutes

Matériel : /

Mots clés : souffle

                      éviter

Déroulement :

Règle générale :

Un enfant s’allonge sur le dos, écarte les bras et les jambes (à la manière d’une étoile de mer). Son partenaire va courir autour de lui en passant au-dessus de ses membres sans le toucher.

Variantes :

-         Le partenaire court à l’endroit (avance).

-         Le partenaire court à l’envers (recule).

-         Le partenaire saute à cloche-pied.

-         Le partenaire saute pieds joints (à l’endroit, à l’envers).